Komm wie du bist!
Mir ist es wichtig einen Raum zu schaffen, in dem du dich wohlfühlen darfst, ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche und ohne Erwartungen. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Bedürfnisse und Möglichkeiten mit. Genau dort setzen wir gemeinsam an.
Ganz egal ob du sportlich bist oder lange keinen Kurs besucht hast. Ob du in deiner Lieblingsleggings kommst, im Schlabberlook oder geschniegelt und gestylt. Ob jung oder älter.
Du musst nichts leisten und niemanden etwas beweisen. Manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen Moment, in dem wir wieder bei uns selbst ankommen.
Was erwartet dich in meinen Kursen?
Raum ohne Druck
Bei mir gibt es keinen Leistungsdruck. Du trainierst in einer warmen Atmospäre, ganz in deinem eigenen Tempo.
Gesundheit im Fokus
Du stärkst gezielt deine Körpermitte, verbesserst deine Beweglichkeit, und beugst Verspannungen im Alltag vor.
Direkte Umsetzbarkeit
Du lernst Bewegungen und bekommst Tipps, die du leicht in deinem Alltag integrieren kannst.
Sicheres Training rund um Schwangerschaft und Geburt
Speziell abgestimmte Übungen, die deine Körpermitte und deinen Beckenboden behutsam wieder aufbauen.
Meine Angebote
Behandlungen
- Physiotherapie
- Manuelle Therapie
- Lymphdrainage
- Beckenbodentherapie für alle Frauen
und Männer in jedem Alter - Massagen
- Fußreflexzonenbehandlung
- Schröpfbehandlungen
- Kinesiotape
Rund um die Schwangerschaft,
Geburt, erstes Babyjahr
Behandlungen:
- Schwangerschaftsmassagen
- Beckenbodentherapie
- Physiotherapie in der Schwangerschaft (z.B. Symphysenschmerzen, Rückenschmerzen...)
- Physiotherapie nach der Geburt (z.B. Geburtsverletzungen, Kaiserschnitt, Rectusdiastase...)
- Entspannungsmassagen
- Vorträge : Babyschlaf, Homöopathie für Mutter und Kind
- Workshops : Mama- Auszeit
Kurse:
- genauere Erklärung und Anmeldehinweise siehe bei den Kursangeboten
- Schwangerenyoga
- Fit mit Babybauch
- Pilates nach der Geburt mit Rückbildungselementen
- Pilates nach der Rückbildung (abgeschlossener Kurs mit Rückbildung erforderlich)
- Yoga nach der Rückbildung (abgeschlossener Kurs mit Rückbildung erforderlich)
- Kangatraining (mit Sina)
Kurse
- Vinyasa Yoga
- Yoga für Anfänger
- Yoga für Männer
- Yoga in der Schwangerschaft
- Pilates meets Yoga
- Pilates mit Rückbildungsfokus (buchbar 8 Wochen nach Spontangeburt und 10 Wochen nach Kaiserschnitt)
- Kangatraining (mit Sina)
- Pilates nach der Rückbildung (abgeschlossener Rückbildungskurs erforderlich)
- Körperfit 60 plus
- Seniorensport
Kontakt aufnehmen
Bitte keine Gesundheitsdaten über das Kontaktformular senden.
Telefon: 0179 1020927
E-Mail: info@katjagreipl.de
Adresse: Landshuter Straße 11, 84051 Essenbach